w terenie

spokojnie-z tej racji,że zawody obejmą jedynie szkoły gimnazjalne,licea i budowlankę(niekoniecznie na terenie Gostynina)-nie przewiduję,żeby ktokolwiek pyknął więcej niż 140kg ;) chyba,że przyjedzie ktoś nabombiony z płocka,albo duninowa... PON 18 kwietnia 85min SQ(7): wyjście 160x5s,wyjście 200x5s, 135x5* ,120x5 WL(11): trzymanie sztangi [...]

[...] W sumie: 155g białka/81g tłuszczy/33g węgli/1479kcal b/t/w na kmc: 2,3/1,1/0,7 stosunek tłuszczy: 31% nasycone/16% wielonienasycone/53% jednonienasycone TRENING Po takim terenie sobie chodziłam. Moim zdaniem pięknie. Zielono. Poza tym niewiele jest miejsc u nas, gdzie idąc nie spotkasz człowieka Wyżej był już tylko las, na szczycie też, [...]

21.03.2015 DNT Rower 14 km komunikacyjnie + 45 km zabawowo ;), tak gdzieś 1/3 w mocno pagórzastym terenie. Ależ fajnie, że jest wiosna :) MISKA Strasznie za mną dziś wizja drożdżowego ciasta "chodziła", aż prawe sobie kupiłam na targu eko, ale doszłam do wniosku, że na pewno nie będzie takie dobre jak moje %-) Na święta sobie upiekę, o! Suple: MZB [...]

[...] dzisiaj bo jak patrze na te Twoje treningi to widzę, ze muszę lekko swoją filozofię zmienić - ale ciągle się wzbraniam bo mi się wydawało, ze wystarczy biegać w różnym terenie, co najmniej te 5km -10km, i z czasem będzie się robiło lepiej czyt. szybciej i bardziej bezboleśnie... Inna sprawa, ze tak jak tętno w miarę czuje, tak tempa w ogóle [...]

... muszę bardziej po terenie chyba jeździć żeby się upodlić ;-D To chyba Twoja okolica? Będzie w sam raz ;-) https://www.youtube.com/watch?v=Otdu5xBmxd0 Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-04-14 15:02:31

[...] płacenia to już się jakiś gad w kiermanie pojawia (stać by mnie pewnie i było, ale każdy wie jak to jest). Tak się złożyło, że akurat siedzieliśmy w manufakturze, a na jej terenie jest Gymnasion łódzki. Więc poszliśmy obcenić lokal. No i jak zobaczyłem, to ochota na wydawanie na to kuriozum 150pln miesięcznie zupełnie mi przeszła. Ta siłownia [...]

[...] uczestnik chce skorzystać z hotelu klubowego; 25 zł za dzień, jeżeli wybierze możliwość spania na macie. Wyżywienie we własnym zakresie (możliwość z korzystania z kuchni na terenie hotelu). W planach trzy treningi dziennie (+ dostęp do siłowni). Z powodu ograniczonej liczby miejsc w hotelu klubowym zainteresowanych proszę o telefoniczny kontak [...]

[...] niestety jakość kiepska http://www.youtube.com/watch?v=DUH_8dcOxns po TYCH 3-ech kursach odpoczynek 2 min i kolejne 2 kursy. 20 minut spaceru i następnie: BIEG po równym terenie – trucht: czas: 27 min. Tętno podczas biegu: Średnie HR: 160 Max HR: 179 Kcal: 266 HR zone 1 (105/133) – 29 s – 2% HR zone 2 (133/152) [...]

[...] jakiś suszony koperek - znalazłem jakąś końcówkę w paczce ;-) Pikantne lubię, ale nie pieprz w takich ilościach z makaronem %-) Regenat - dlatego nie patrzę :-)) Jeżdżę po terenie zróżnicowanym - raz pod górkę, raz z górki, raz ładnym asfaltem, raz piaszczystą drogą, raz wiatr w plecy, raz w twarz ;-) Zresztą jak dla mnie ta prędkość z [...]

TOYS - tak GPS zaznaczył i rzeczywiście tak było. Biegałem po polnych ścieżkach, które zazwyczaj prowadzą tak samo. Dodatkowo przebieżki po terenie gdzie wczoraj kosiłem trawę - 1,5 ha, więc robiłem przekątne. Ogólnie biegałem tam i z powrotem ;-) Łososia posypuję zazwyczaj tylko koperkiem, dodaję ciut soku z cytryny i ewentualnie (jeżeli jest w [...]

[...] 4 przystanki ode mnie. Akurat latem skoczę. Jak formę zrobię to ludzie zobaczą latającego, wyciętego Herkulesa, który krzyczy jak mała dziewczynka. \-) W końcu jest to na terenie najbardziej obleganego basenu w mojej dzielni. Latem ofc. /SFD/Images/2015/11/23/2623d0074fe7439688054b9028b14da3.jpg http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserw.jpg [...]

[...] że w związku z imprezą OPOLE SPORT FAIR, która odbędzie się w dniach 31.05 – 1.06. 2014 roku w Centrum Wystawienniczo – Kongresowym w Opolu, przy ul. Wrocławskiej 158 wybrane kursy linii nr 5 w tych dniach (sobota-niedziela) będą wydłużone do przystanku na terenie CWK. Szczegóły w rozkładzie jazdy linii nr 5 oraz na stronie www.mzkopole.pl

[...] nie ma takiej potrzeby. Jednakze nie ma zbytniego problemu z dostaniem mety w zastrzykach z apteki,zwlaszcza ze jest to lek weterynaryjny dopuszczony do uzytku chocby na terenie Stanow Zjednoczoczych i mozna go sprowadzic(jesli nie ma na terenie macierzystego kraju leku zamiennikowego). Tyle z mojego spamu. Zmieniony przez - PakerZbreslau w [...]

[...] jedną z inspiracji dla Adriana Petera Schmidta - XIX-wiecznego siłacza i autora poradników dla przyszłych kulturystów.Historia Adriana Petera Schmidta, który urodził się na terenie Alzacji-Lotaryngii w 1872 r., jest niecodzienna i może motywować tych, którzy twierdzą, że nie mają warunków na to, by zostać typem twardziela. W młodości był on [...]

Jak brakuje wam DAA w tym produkcie to można przecież dorzucić jako osobny suplement, przecież jest dostępny w ofercie kilku firm na terenie Polski :).

7.12 Aktywność: Dziś dzień aero. -> 1:15 h intensywnego marszu plus trochę biegu w zróżnicowanym terenie (mała górka, dolinka, górka, strumyczek i tak na zmianę), wszystko pod znakiem "Po kija poszłam do tego lasu, zaraz mnie jakieś drzewo walnie" %-). Mocno wiało, paszcza mi zmarzła niemożebnie, ale pięknie było :-)). -> Ok. 30 minut solidnego [...]

wszystkie zegarki "szarpią" tempem chwilowym, szczególnie w trudnym terenie (wysokie zabudowania, drzewa, linie energetyczne) - trzeba po prostu się z tym pogodzić, albo używać sensora biegowego :-) W moim Polarze nie narzekałam ani na GPS ani na tempo chwilowe :-) GPS jest chyba co 1s, u mnie jest jeszcze oszczędny tryb ultra track i tam jest [...]

[...] ten ginie – słyszą żołnierze. Czarny wyjaśnia, że to naczelna zasada selekcji: – Trzeba pokonać na własnych nogach całą zaplanowaną na prawie 200 km trasę w trudnym górskim terenie. Wykazać się żelazną kondycją. Ze szczytu stromego zbocza pod wyciągiem narciarskim obserwuję, jak kandydaci do AGAT miarowym tempem wchodzą na szczyt. Zajmuje im to [...]

[...] lodówki i benzynie :P). Za te pieniądze myślę, że temat faktycznie fajny, chociaż firma dobrej renomy nie ma. Jeżeli nie planujesz dłuuugich marszy (ów?) w ciężkim mokrym terenie w trakcie jesiennych krajobrazów to membrana faktycznie trochę mija się z celem i jest zbyteczna (można polemizować, ale tutaj jak widzę głównym wyborem była kasa). [...]

Porównania nie mam żadnego. 24 km w fajnym zróżnicowanym terenie. Płaskie odcinki w pełnym słońcu, wąskie ścieżki w gęstym lesie, zbieganie i wbieganie w żwirowniach pod "prawie" pionowe ściany. Przeprawa przez bagna, strumienie, długi około kilometrowy rów przechodzący w bagna z wodą sięgającą od kolan po szyje, przepusty betonowe, wszystko [...]